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雾霾天,你至少该知道的几件事...

 SHIJIAN:2016-12-19


“这位小哥请问你的防毒面具是在哪里买的?能否给我来上一打!区区一个小小的口罩已经不能保护我

别慌别慌,抱紧小编,这只是一群大妈在跳舞,活生生地变成寂静岭。早上你还敢随便出门吗?

 应对严重雾霾天的自我保护措施 

 PM2.5可以被吸到肺里去,叫做可吸入颗粒物。它能对肺泡里的细胞造成破坏,是直接对肺的影响。小颗粒甚至可以直接进入血里,进入其他器官。再说一遍,这不是危言耸听!为了身体健康,谨防雾霾!

1 首先,最重要的一定是出门带口罩,做好第一层防护。最后要注意佩戴时间,记得要及时更换口罩。

2雾霾天在室内也并不是那么安全,在雾霾严重的时候少开窗,有科学研究表明,如果开窗通风,两分钟后屋内的pm2.5指数就会与室外的差不多。诺科兰德空气质量监测仪可以实时帮您监测周边的空气质量。


3多喝水!水是生命之源,不仅能提高免疫力,还能促进新陈代谢,是雾霾天的润肺利器。

4雾霾过于严重的时候尽量少出门锻炼,可以选择在室内,或者空气比较干净的健身房。如果觉得只有在外面才有感觉,建议一定要带好口罩!

5雾霾过于严重的时候尽量少出门锻炼,可以选择在室内,或者空气比较干净的健身房。如果觉得只有在外面才有感觉,建议一定要带好口罩!

6雾霾天应该吃点什么?雾霾天大家尽量清淡饮食,并多吃有清肺润肺功能的食物,增强肺部的自我清洁能力。比如说百合、银耳、雪梨、山药、萝卜、木耳等。再次强调,补水润肺非常非常重要!


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